100% L-Glutamin rein neutral 400g
44.00 CHF
L-Glutamin, eine essentielle Aminosäure, kann eine wertvolle Ergänzung für deine sportliche Leistung und Erholung sein. Hier sind einige Richtlinien, um L-Glutamin effektiv zu nutzen:
Dosierung und Timing:
Beginne mit einer niedrigen Dosierung von etwa 5-10 Gramm pro Tag, um deine Verträglichkeit zu testen. Du kannst die Dosis allmählich erhöhen aber überschreite insgesamt nicht 40 Gramm pro Tag.
Die Einnahme kann flexibel gestatlt werden – vor oder nach dem Training oder sogar vor dem Schalfengehen um die Erholung zu unterstützen.
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